Wii Fit Plus är en uppgradering av dess föregångare Wii Fit. Plus-versionen har 50% fler övningar och spel jämfört med Wii Fit. Det har dessutom flera nya funktioner och förbättringar.

För att spela/träna med Wii Fit plus behöver man ett Wii Balance Board

Man kan säga att Wii Balance Board består av två delar, en för varje fot. Dessa delar känner av din lutning i alla riktningar, och tack vare att plattan är så otroligt känslig fungerar varje övning klockrent. Exakt hur känslig är den då? Wii Balance Board kan skilja på en tiondels gram, vilket betyder att den till och med känner av viktskillnad när du andas ut och andas in.

För dig som redan har Wii Balance Board räcker det med att köpa denna Wii Fit Plus-skiva. Tränar du däremot inte framför tv:n redan med Wii Fit så är det Wii Fit Plus med Wii Balance Board du behöver.

 
Body Test

Wii Fit börjar med ett Body Test/Kropps Test, där spelet först tar reda på din ålder och din längd. Efter detta är det dags för invägning för att ta reda på ditt BMI (Body Mass Index). BMI talar om för dig hur mycket du bör väga i förhållande till din längd. Det ska dock påpekas att BMI inte tar hänsyn till vad din vikt består av, så om du är väldigt vältränad eller har en grov benstomme kan resultatet bli för högt i alla fall. Du får även reda på din vikt när du gör ett Body Test.

När du fått reda på ditt BMI kan du välja om du vill göra ett par balanstest för att ta reda på din Wii Fit Age, eller försvenskat din Wii Fit-ålder. Den ska förstås helst matcha din riktiga ålder.

Träning

Yoga

I de här övningarna tränar du smidighet och spänst. Det gäller att hålla olika yoga-poser samtidigt du behåller balansen. De här övningarna är perfekta för dig som har en stel och ovig kropp. 

Muskelövningar
Vill du bygga muskler är de här övningarna de som gäller. Både armar, ben och mage sätts på prov i armhävningar, olika varianter av sit ups och olika ben- och lårövningar.

Aerobicsövningar
Vill du bränna överflödigt fett passar dessa övningar bäst. Här kan du till exempel jogga (vilket sker genom att hålla Wii Remote i handen som en stegräknare medan du springer på stället), rocka rockring och köra step up. 

Balansspel
De här spelen är lite mer lekfulla än de övriga övningarna. I Ski Slalom ska du huka dig samtidigt som du lutar dig åt olika håll för att styra mellan portarna, och i Table Tilt måste du balansera ett bräde med olika kulor, så att kulorna åker ned i hål. I textform låter det så enkelt, men det kan vi garantera att det inte är!

Länk till en bläddringsbar broschyr(från Nintendo) på svenska som kort beskriver Alla övningar i Wii Fit Plus

Anpassa din träning efter tid och behov

Med Wii Fit Plus kan du låta spelet anpassa träningen efter en viss kroppsdel. Har du ont om tid och svårt att klämma in träningen kan du även välja bestämda längder på dina träningspass och sätta ihop ett gäng övningar som tar en viss tid att genomföra. Nintendo har lyssnat på användarna av Wii Fit och lagt in en hel del funktioner som folk efterfrågade.

Nya övningar och spel

Självklart finns det ett gäng nya övningar också, sex styrke- och yogaövningar samt hela 15 nya balansspel! Alla favoriter från Wii Fit återfinns i Wii Fit Plus men nya klassiker som Skateboard och Kung Fu har fötts.

Bygg muskler eller bränn i-världsfläsk

Wii Fit Plus kan användas i olika syften. Du kanske har en alltför smal kropp som du vill bygga upp? Eller det vanliga problemet i vårt rika land – du har en kroppshydda vars vikt överskrider de rekommenderade värdena (för att prata klarspråk, du är FET). I Wii Fit Plus kan du se hur många kalorier du bränner medan du tränar på Wii Balance Board, samt hur många kalorier maten du stoppar i dig har! Händelseförlopp och resultat märks alltså direkt!

Din egen motivation är nyckeln till framgång

Som bekant spelar det ingen roll hur bra eller sofistikerat ett träningsprogram är om det inte används. Din egen motivation kommer alltid att vara den viktigaste delen i träningen, oavsett om du använder Wii Fit Plus eller går till gymmet. Det som är så bra med det här spelet är att det hjälper till att höja motivationen genom roliga spel och extremt lättnavigerade menyer. Dessutom krävs det ju bara att du trycker på en knapp på den trådlösa Wii Balance Board så är du igång!

Wii Fit Plus kombinerar underhållning och fysisk träning på ett alldeles lysande sätt. Jag (Stefan på Spellagret) hittade själv rätt med Wii Fit som träningsform förra året. Det passade mej utmärkt att ta fram 30 min när en lucka uppstod på kvällen. Jag slapp lägga tid på att åka iväg till någon träning och fick i stort sett tränat på samma tid jag annars hade fått lägga enbart på resan till och från gymmet!

Jag gick enbart med Wii Fit som träningsform ner strax över 5kg på två månader. Visst då tränade jag mer eller mindre varje dag i minst 30 minuter men ändå! Det ska även tilläggas att jag inte har speciellt mycket fett på kroppen utan det var de där sista jobbiga 5 kilona som tränades bort. Jag tycker det är ett bra betyg och visar att det fungerar som träningsform i praktiken!

Dessutom har hela familjen här hemma har haft nöje med spelet. Det finns aktiviteter som bevisligen är tokigt roliga att försöka slå rekord på från 4år och uppåt!